KURSANGEBOTE
Hier findest du einen Überblick über die aktuellen Kursangebote. Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, gehe über die Seite "Kursplan & Anmeldung" und benutze dort das Kontaktformular. Alternativ kannst du dich auch gerne telefonisch oder per E-Mail melden.
Rückenyoga
für einen starken und beweglichen Rücken
In diesem Kurs dreht sich alles um deinen Rücken. Durch eine wohltuende Mischung aus Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga bringen wir Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in deinen Rücken. Stärkende Asanas kräftigen die Rückenmuskulatur, sanfte Dehnungen lösen Verspannungen und fließende Sequenzen fördern die Mobilität. Ob du Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach mehr Leichtigkeit in deinem Körper spüren möchtest - dieser Kurs schenkt dir genau die Auszeit, die dein Rücken & dein Körper braucht. Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen!
Sanftes Yoga
für mehr Entspannung & Beweglichkeit
Diese Yogapraxis eignet sich sehr gut für Anfänger, Wiedereinsteiger, ältere Menschen oder wenn du deine Yogapraxis ruhig und mit viel Achtsamkeit ausführen möchtest. Die Asanas und Übungsfolgen werden ruhig und achtsam ausgeführt. Eine Mischung aus langsam fließenden Bewegungen und längeren Haltungen führen dich in eine innerliche Ruhe und Entspannung. Gleichzeitig sorgt diese Praxis dafür, dass dein gesamter Körper wieder beweglicher wird.
Yoga für Anfänger
dein Einstieg in die Yoga-Welt
Der Yogakurs für Anfänger ist eine großartige Möglichkeit in die Welt des Yoga einzutauchen und verschiedene Aspekte dieser wunderbaren Praxis kennenzulernen. In diesem Kurs werden wir sanfte und zugängliche Übungen anbieten, die speziell auf Anfänger zugeschnitten sind. Du wirst die Grundlagen des Hatha-Yoga kennenlernen, aber auch Einblicke in andere Stilrichtungen wie Vinyasa oder Yin Yoga erhalten. Mein Ziel ist es, dir eine vielfältige Erfahrung zu bieten, damit du herausfinden kannst, welcher Stil am besten zu dir passt.
Strength & Flow Yoga
für mehr Kraft, Ausdauer und Balance
Diese Yogapraxis zeichnet sich durch dynamische Flows in Verbindung mit Kraft- und Balance Übungen aus. Der Fokus liegt auf Ausdauer, Kraft, Stabilität und Flexibilität. Zum Ende der Yogaeinheit kommt die Endentspannung natürlich auch nicht zu kurz. Du solltest für diese Yogapraxis schon Yoga Erfahrung haben.
Yoga am Morgen
für einen guten Start in den Tag
Yoga am Morgen ist eine wunderbare Möglichkeit, den Tag zu beginnen und Körper & Geist zu aktivieren. In diesem Kurs werden wir eine sanfte Abfolge von Yoga-Übungen praktizieren, die darauf abzielen, den Körper zu dehnen, die Muskeln zu stärken und die Atmung zu vertiefen. Durch die Kombination von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wirst du dich erfrischt und energetisiert fühlen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Happy Weekend Yoga
für deinen wohltuenden Start ins Wochenende
In diesem Kurs werden verschiedene Yoga-Übungen und Atemtechniken praktiziert, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Wochenende positiv zu beginnen und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs ist für alle Yoga-Levels geeignet.
Kinderyoga
5 - 7 Jahre | Spielerisch die Welt des Yoga entdecken
In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in die bunte Welt des Yoga ein! Mit fantasievollen Geschichten, spielerischen Bewegungen und kleinen Entspannungsübungen erkunden die Kinder ihren Körper und ihre Atmung. Durch kreative Yoga-Übungen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentration - immer mit viel Freude und ohne Leistungsdruck. Eine Stunde voller Spaß, Entspannung und kleiner Abenteuer!
Kinderyoga
8 - 11 Jahre | Bewegung, Entspannung & Achtsamkeit
In diesem Kurs stehen Bewegung, Körperbewusstsein und Entspannung im Mittelpunkt. Die Kindern lernen verschiedene Yoga-Übungen aus Hatha und Vinyasa Yoga kennen, die ihre Koordination, Kraft und Konzentration stärken. Spielerische Elemente und kleine Meditationen helfen ihnen, innere Ruhe zu finden und sich bewusster wahrzunehmen. Durch achtsame Bewegungen und gezielte Atemübungen lernen die Kinder, sich selbst zu spüren und zu entspannen. Eine wertvolle Auszeit vom oft hektischen Alltag und Schule!